Sehat itu mahal, benar nggak Sob? Tertbukti setiap saya pergi ke dokter apalagi dokter spesial, siapkan saja minimal dana sebesar 500.000 untuk jenis penyakit ringan, apalagi jika penyakitnya parah. Dijamin deh siap-siap merogok kantong.
Tips menjaga hidup sehat menueru saya adalah:
- Olahraga rutinDengan melakukan olahraga rutin tiap pagi atau seminggu sekali akan menjaga kesbugaran tubuh kita.
- Minum air putihAir putih sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh. Jadi sediakn selalu air putih dalam rumah anda, jika anda pekerja kantoran bawalah selalu air putih ini dalam botol.
- Kurang kegiatan ngemil yang tidk sehatAda banyak makanan cemilan yang tidak sehat, so janganlah terlalu banyak ngemil, karena nanti akan mengakibatkan obesitas. Jika suka ngemil, pilihlah cemilan yang sehat seperti buah
- Istirahat yang cukupOrang sekarang bayak sekali kesibukannya, sampai-sampai mereka kurang tidur dan kurang istirahat. Apalagi untuk bercengkrama dengan keluarga. padahal in penting sekali.
Itulah beberapa tips menjaga pola hidup sehat, semoga bermanfaat.
tipsnya bagus mas, aku sendiri juga setiap pagi selalu rutin berolahraga :D
BalasHapusBagus mas Indra biasakan olahraga walau cuma sepuluh menit itu penting
HapusWAh ini penting banget ..
BalasHapusKalau penting tinggal dilaksanakan ya gan! hahehehehe
Hapus