Inilah Tips Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit Diabetes tergolong penyakit yag berbahaya dan sulit disembuhkan. Pengalaman saya dikampung banyak sekali orang terkena penyakit diabetes ini. Sebenarnya apa sih penyebab penyakit diabetes? Berikut ini saya share agar kita tidak terkena penyakit diabetes, setidaknya kita tahu cara mencegah penyakit diabetes ini.

• Rajin berolahraga
  Anda dapat mencegah diabetes jika berolahraga setiap hari. Karena, berolahraga salah satu cara yang paling ampuh untuk mengurangi leptin dan resistensi insulin. Tidak sulit, cukup berjalan dua kali sehari sudah termasuk olahraga ringan yang mudah dilakukan.
• Jauhi stres
  Jika ingin mencegah stres, maka harus mengurangi stres terlebih dahulu. Karena, stres yang berlebihan memicu hormon kortisol, di mana akan mempengaruhi kesehatan sebagian besar penderita diabetes atau diabetesi.
• Mengecek kadar gula darah rutin
  Anda harus mengecek kadar gula darah secara teratur. Konsultasikan dengan dokter dan lakukan pemeriksaan secara berkala. Tujuannya adalah untuk mengetahui sejauh mana tubuh dapat bekerja melawan diabetes.

Itulah tiga tips yag harus anda lakukan untuk mencegah diabetes, semoga bermanfaat.

Sumber: okezone.com

Posted by Unknown

Tweet