Lemak tubuh yang membandel memang sangat mengganggu penampilan dan juga berefek buruk bagi kesehatan kita.
Banyak hal telah dlakukan oleh orang-orang yang memiliki lemak berlebih agar lemak dalam tubuhnya berkurang, berikut ini saya kutip dari jpnn.com mengenai cara mudah menghilangkan lemak membandel, semoga beramfaat.
- Minum Lebih Banyak Air
Anda mungkin berpikir duduk di meja hanya memiliki efek negatif pada metabolisme. Tapi, selama banyak mengonsumsi air, itu sudah membantu daya pembakaran lemak tubuh Anda. Salah satu studi yang dilakukan Universitas Utah menunjukkan, orang yang minum delapan sampai 12 gelas air sehari membakar lebih banyak lemak. - Mulailah dengan kopi
Ketika mencari cara untuk meningkatkan metabolisme, Anda tidak perlu repot-repot. Sebab, kafein dalam kopi dan teh hijau secara alami merangsang sistem saraf pusat Anda. Bayangkan saja, secangkir kopi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme 5-8 persen loh. - Olahraga
Hampir semua bentuk latihan akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Jika ingin membakar lemak lebih cepat, Anda bisa mencoba HIIT (high-intensity interval training) karena bisa membakar 13,5 kalori per menit
Itulah tiga langkah yang mungkin bisa anda coba, agar lemak dalam tubuh anda berkurang. Semoga berhasil.
ternyata sederhana ya...air juga bisa membantu membakar lemak tubuh yang membandel. oh ya gan...mungkin minum air jeruk nipis juga bisa menghilangkan lemak....
BalasHapuspertamax, tapi sayang...sekarang udah ganti pertalite....
Hapusjadi dapat hadiah air putih doang buat ngilangin lemak gan. heheheee
Oh iya mbah, sekarang sudah ganti ya pertalite ada-ada saja ya mbah BBM ini. Makasih dah mampir mbah
HapusGampang kan mbah!
HapusIni blog teman saya mbah, memang sederhana ternyata utk membuang lemak itu , tapi kadang merasa sulit, saya termasuk yg memiliki lemak perut nih.
BalasHapusbagus juga tuk nambah ilmu. hanya muungkin saya pernah baca 3 poin diatas jadi pantangan.
BalasHapus1.berbahaya terlalu banyak minum air saat kita ngosngosan setelah berolahraga
2. jangan minum kopi kalo punya penyakit maag.
Oh gitu ya gan, makasih tambahan ilmunya ya gan!
Hapusharus banyak olah raga pada akhirnya ya.
BalasHapusOlahraga memang penting gan!
Hapus